Jag var på föredrag om mindfulness igår kväll. Att andas in och ut genom hjärtat i 6-7 sekunder långa andetag är bra, 6-7 minuter varje dag. Tänk på något eller någon du tycker om, eller på ditt eget varma hjärtas slag. Då sänks kortisolet och DHEA-halten ökar. Kostar inget att pröva. Jag vill i alla fall.